很多人都非常喜欢食用焦米粥，但是如果长期食用焦米粥，对身体是有一定的坏处。长期食用焦米粥可能会导致上火，而且焦米粥和油腻的食物一起食用的同时可能会影响消化，导致消化不良。不过适当的使用焦米粥，反倒对身体有一定的好处。
一、食用焦米粥的注意事项
因为焦米粥和油腻的食物一起吃，可能会对消化产生一定的影响，所以在食用油腻的食品之后，至少要经过半个小时才可以食用焦米粥，而且在食用焦米粥的过程中不能使用过多，如果食用过多也可能会对身体的消化产生一定的影响。由于将米粥是一种热性食品，所以如果是对于火气过重的人来讲，最好还是不要食用焦米粥为好。
因为如果食用焦米粥，可能会导致火气更加旺盛，有可能会出现一系列不良反应。食用焦米粥的次数最好一个星期使用两次，如果过于频繁使用小米粥，可能会引发营养不良。因为焦米粥里面是没有富含任何营养成分，而经常服用小米粥，可能还会对消化产生负担。
二、焦米粥功效
焦米粥是一种可以缓解腹泻症状的一种食品，所以如果是对于经常腹泻的人来讲，可以食用一些焦米粥缓解症状。特别是对于儿童来讲，服用焦米粥，腹泻的症状可能会得到明显的改善。
这主要是因为焦米粥里面是不含有乳糖，而且焦米粥里面的淀粉基本上在处理加工的过程中变成了活性炭，可以很好的吸附肠道中的有害物质。虽然教米粥里面没有什么营养成分，但是偶尔食用焦米粥对身体还是有一定的帮助，服用焦米粥可以促进身体消化，可以很好的调理身体，让身体更加有活力。
