西瓜长期吃多了会导致宫寒吗

有人来私信:“老师,跟你确认一下,吃西瓜并不会造成所谓的宫寒吧?想得到您的确认,以后就可以放心大胆吃啦,谢谢。”

虎老师代表全中国种西瓜的、卖西瓜的和吃西瓜的回答:“当然不会,因为就没有所谓的宫寒。”

这位高高兴兴大口吃西瓜去了,虎老师也不能闲着,到Costco挑了个大西瓜。

俗话说温饱思淫欲,当代中国还得加上一句,温饱思怪异。想当年吃饭凭粮票的时候能不饿着就谢天谢地了,谁讲究这不吃那不吃、这个不能和那个一起吃、这个那个不能空腹吃?要我说是没饿到那份上,到那份上吃什么不是空腹呀?

现在食物丰富了,中国人就穷讲究了。就拿西瓜来说,一个性寒就吓倒了百八十万人,尤其是孕妇。传统的解释是西瓜有天然白虎汤之称,太过寒凉,现代的解释是西瓜会增加血糖,引起妊娠糖尿病。还有比较人性化的,说西瓜可以吃,但不能吃冰箱里放过的西瓜,因为会导致宫寒。

唉,女人生在中国,尤其是孕妇,都不能愉快地吃西瓜了。

西瓜估计原产于非洲卡拉哈里沙漠,据古埃及文字记载,5000多年前就种植西瓜了,古埃及人还把西瓜放在金字塔里,以便木乃伊们重生之后享用。西瓜出埃及后先遍及地中海沿岸,于公元10世纪进入中国,中国现在是全球西瓜产量第一的国家。我们现在吃的西瓜大多是杂交不育的无籽西瓜,这样吃起来非常爽。

西瓜在夏季上市,人们吃西瓜为了解暑,其实是冲着西瓜所含的水分,因为夏季天气炎热,人们更需要补水,西瓜的含水量为92%,西瓜的糖分让人们容易吃进去,身体补了水,感觉很舒服。

一些专家称西瓜为最健康的食物之一,原因除了西瓜含水量冠于水果之外,还有另外几个原因。一是西瓜的热量少,280克西瓜的热量为85卡。然后是维生素A、维生素C的含量比较高,最后是番茄红素的含量高,尤其是熟透的西瓜。从这些来看,西瓜谈不上最健康的食物,但是一种很健康的食物。只是西瓜的GI高于其他水果,糖尿病患者不可多吃,但稍稍吃一些也是可以的。

所谓性寒,毫无科学道理,更没有什么天然白虎汤。

至于孕妇吃西瓜会导致妊娠糖尿病,则来自对妊娠糖尿病的一知半解。怀孕期间,为了支持怀孕,胎盘产生激素,使得细胞对胰岛素产生抵抗,正常情况下,胰脏会相应地多产生胰岛素,但有些人的胰脏无法多产生胰岛素,结果就成了妊娠糖尿病。35岁以上的孕妇、肥胖的孕妇患妊娠糖尿病的风险高,妊娠糖尿病也有家族史,有糖尿病早期症状者也易患妊娠糖尿病。这种病有种族因素,亚裔属于高发人群,没西瓜什么事。

至于西瓜败火的说法,无非是吃完西瓜后去卫生间的次数多,这是因为体内进入这么多水分,排出去自然也就多,喝同等量的水也一样的。根本就没有所谓的火,因此也没有上火和败火。

夏天到了,是吃西瓜的季节,不管是不是孕妇,都不要让那些愚昧的说法坏了吃西瓜的兴致。